３か月ぶりのプール

久しぶりにジムに行きました。プールのひんやりした感触が懐かしかったです。

多少体が重いと感じたものの，思ったよりスムーズに泳ぐことができました。

しかしバタフライは状態が変わっていました。

3ヵ月前は100mぐらい泳ぐと足が痛くなり，ヒザが開き，弱いキックしか打てなくなってしまうことが課題でした。この点は3か月のジョギングで足腰が鍛えられたからかでしょうか，最後までヒザを閉じて強く打つことができるようになっていました。

反対に腕はたった50m泳いだところで痛くなり，回せなくなってしまいました。溺れているように見えていたと思います。。。上半身は鍛えなくても大丈夫，とこの3か月間，腕立て伏せさえしなかったことが間違いでした。。。これからしばらくは上半身中心のトレーニングをしなければなりません。