バランス

プルブイ（ひょうたん型の浮き輪）を使ってクロールと背泳ぎの練習をしています。プルブイを股に挟むと下半身が固定されるので，いくら泳いでも膝には負担がかかりません。

本当はプルブイを使うと下半身が浮くので楽なはずなのですが，思ったように前に進まず，かなり疲れます。我流でやってきたツケが回ってきました。。。

下半身を動かさないように意識しても上手くいかなかったのですが，上半身を固定するようなイメージで泳いだところ，スーッと水面を進んでいくことができました！

この練習を続けていくと，楽に速くクロールができそうです。

大分膝は良くなってきましたが，せっかくの機会なので，もう少しこの練習を続けていこうと思います。